Как восстановить раздраженную и чувствительную кожу после отпуска
После отдыха у моря или в жарком климате кожа нередко становится сухой, стянутой и более восприимчивой к косметике. Такие изменения возможны даже при отсутствии заметного солнечного ожога. Причиной могут быть ультрафиолетовое излучение, соленая вода, хлор в бассейне, ветер, жара и частая смена климатических условий.
Пластический хирург и косметолог Михаил Воронов рекомендует после возвращения к привычному ритму сосредоточиться не на интенсивных процедурах, а на постепенном восстановлении защитного барьера кожи.
Откажитесь от агрессивного очищения
В первые дни после отпуска коже требуется максимально деликатный уход. Горячая вода, жесткие мочалки, щетки, скрабы и спиртосодержащие лосьоны способны усилить сухость, жжение и покраснение. Дополнительное трение может травмировать уже ослабленный эпидермис и замедлить его восстановление.
Для умывания и очищения тела лучше выбирать мягкие средства без выраженного обезжиривающего действия. Подойдут продукты с нейтральной или слегка кислой кислотностью, предназначенные для чувствительной кожи. Очищать лицо и тело следует легкими движениями, не растягивая кожу.
После водных процедур не стоит интенсивно вытираться. Полотенцем кожу лучше аккуратно промокнуть, оставляя на ее поверхности небольшое количество влаги. Крем или эмолент желательно наносить сразу после умывания или душа - это поможет удержать воду в роговом слое.
Восстановите кожный барьер
Для нормализации состояния кожи нужны увлажняющие и смягчающие компоненты. В составе кремов стоит искать глицерин, гиалуроновую кислоту, пантенол, сквалан, керамиды и жирные кислоты. Эти вещества помогают восполнить недостаток влаги, уменьшить ощущение стянутости и поддержать липидный барьер.
При сильной сухости предпочтение можно отдать более плотным кремам и бальзамам. Если кожа склонна к жирности или легко реагирует на насыщенные текстуры, подойдут легкие эмульсии, однако наносить их придется регулярно. Увлажняющий уход нужен не только утром и вечером, но и после каждого умывания при выраженном дискомфорте.
Не следует одновременно использовать большое количество новых средств. После отпуска кожа может реагировать даже на привычную косметику, поэтому вводить продукты лучше по одному. Если после нанесения появляется жжение, усиливается краснота или возникает зуд, средство необходимо смыть и временно исключить.
Не прекращайте пользоваться солнцезащитой
Даже после окончания отпуска кожа остается уязвимой к ультрафиолету. Повторное воздействие солнечных лучей может усилить сухость, покраснение и шелушение, а также повысить риск появления или потемнения пигментных пятен.
Солнцезащитный крем следует наносить на открытые участки кожи перед выходом на улицу. В солнечную погоду защиту необходимо обновлять, особенно при длительном пребывании на свежем воздухе, активном потоотделении или контакте с водой. Дополнительную помощь оказывают головные уборы, очки и одежда, закрывающая плечи и руки.
Важно помнить, что солнцезащитный фактор не отменяет необходимости избегать прямых солнечных лучей в часы максимальной активности. Восстановление кожи пройдет быстрее, если временно сократить пребывание под открытым солнцем.
Не пытайтесь самостоятельно осветлять пигментацию
Потемнение отдельных участков кожи после отпуска может быть связано с усиленной выработкой меланина. Использовать для борьбы с пигментными пятнами лимонный сок, пищевую соду, перекись водорода или концентрированные кислоты не рекомендуется.
Такие домашние методы способны вызвать химический ожог, усилить раздражение и сделать пятна более заметными. Отбеливающие и отшелушивающие продукты также не стоит применять до полного исчезновения чувствительности, покраснения и шелушения. Подбор средств для коррекции пигментации лучше обсудить с дерматологом или косметологом после осмотра кожи.
Какие процедуры лучше отложить
На период восстановления желательно отказаться от пилингов, скрабирования, агрессивных масок, лазерных процедур, восковой эпиляции и других манипуляций, способных дополнительно повредить поверхностный слой кожи. Особенно осторожными следует быть при наличии микротрещин, болезненности и выраженного шелушения.
Возобновлять активный уход рекомендуется постепенно. Когда кожа перестанет реагировать на базовые средства, можно возвращать продукты с кислотами или ретиноидами, но не одновременно и в минимальной частоте. При появлении жжения или усилении сухости такой уход следует прекратить.
Поддерживайте восстановление изнутри
Состояние кожи зависит не только от наружного ухода. После поездки важно восстановить привычный режим сна, пить достаточно жидкости и не злоупотреблять алкоголем. Рацион должен включать источники белка, овощи, фрукты и продукты с полезными жирами.
При этом не стоит самостоятельно принимать витаминные комплексы или биологически активные добавки исключительно для улучшения кожи. Их необходимость определяется индивидуально, а избыток некоторых веществ может быть вреден.
Когда требуется помощь врача
Обратиться к специалисту необходимо при выраженном или нарастающем покраснении, боли, появлении пузырей, сильном зуде, мокнутии, отеке или длительном шелушении. Медицинская консультация также нужна, если кожа не восстанавливается несмотря на щадящий уход или пигментация быстро усиливается.
Не следует самостоятельно вскрывать пузыри после солнечного воздействия и наносить на поврежденные участки раздражающие растворы. При признаках инфекции - гное, повышении температуры кожи, распространении красноты - требуется как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Ранее дерматолог Александр Быканов напоминал, что обнаруженного на теле клеща необходимо удалить, чтобы снизить риск заражения опасными инфекциями. Сделать это можно в травмпункте или самостоятельно, используя подходящий инструмент и соблюдая осторожность.
